『学校では教えてくれない大切なこと』シリーズ18 からだと心

ねている間は、なにもしていないように見えるかもしれないね。
でも、君が成長したり、疲れを取るために、からだはたくさん動いているよ。
夜の間にしっかりねることで、毎日元気に生活することができるんだ。
夜更かしするとねむりのリズムがくずれてしまうよ。
早寝早起きを心がけよう。

ねることのほかにも、ごはんを食べたり、運動したり、うんちをしたり（！）、毎日何気なくやっていることって、たくさんあるよね。
こういうことができるのは、君のからだが、毎日しっかりはたらいてくれているからなんだよ。
この本を読んで、自分のからだと心と仲良くする方法や毎日を元気に過ごすヒントを見つけよう。

• 

• 
• 
•