- 読者対象
- 小学5・6年生,小学3・4年生
- 価格 : 935円(税込)
- 発売日 : 2023年07月13日
- ISBNコード : 9784010114698
- 図書分類コード : 8076
- 本冊 : A5判 / 128ページ / オールカラー
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内容紹介
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本書のテーマは「運動」です。みなさんは、ふだん「なんだか調子がでないな」「うまくいかないな」と感じることはありませんか。実はそのようなとき、運動で調子がよくなったり、気持ちが前向きになってもうちょっとやってみよう、となったりすることがあるのです。運動といっても、激しい動きをしなければいけないわけではありません。日常のちょっとした動きでもよいのです。運動が好きな人も、そうでない人も、体を動かしてみてください。
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目次
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プロローグ
1章 運動でうまくいく
1 よい姿勢でうまくいく
2 体をほぐしてうまくいく!?
3 運動は身近にある!
4 運動を始めよう
2章 学校生活も運動で解決?
1 遊びの達人は体幹ができている
2 やる気スイッチをONにするには、まず運動!
3 字をきれいに書くには、手と指の筋肉だ!
4 骨もきたえてみる!
5 歌がうまくなるためには筋肉が大事!
6 けがを予防するにも運動?
7 成績がよい子の秘密を探れ!
8 切り替え上手は体を動かしている?
9 朝、すっきり起きるにも運動?
10 心が折れない人は運動をしている?
11 運動でアイデアがうかぶ?
12 自信がある人は運動している
13 団結力を高めるためにも運動!?
3章 困ったときも運動で解決?
1 目がつかれたら
2 体がこわばっていたら
3 体が冷えたら
4 風邪をひいてしまったら
5 ねむれないときは
6 緊張であがってしまうときは
エピローグ
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編集担当者の声
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本書で取り上げる運動は、体育や競技などとは少し違います。日常的に行っている、立つ、歩く、姿勢よく座る、も含めて、運動としています。運動と聞いてわくわくする人も、そうでない人も、特に意識していなかった人も、本書を読んで、「体を動かすことで、うまくいくこともあるんだ」と思ってもらえたらうれしいです。